Comment s’inscrire aux courses
 

Formation Initiation au B.a-Ba de la rando !

DateSa 7 déc. 2024 1 jour
GroupeActifs,Argentine
Chef de course
Chef de course Adjoint
Type/Compl: SR ( Ski de randonnée)Avec décompte des frais
Exigences Physiques A
Techniques F
Hébergement / RepasPique-nique tiré des sacs.
CoûtsCHF 35.- Boissons du matin, transport en Minibus, frais de formation et responsables
Lieu de rendez-vous7.12.2024, 7:00 h / Bex / Gare de Bex
Itinéraire / détailFondements pour le ski de randonnée. Le B.a-BA pour démarrer correctement cette activité.
Conseils sur le choix du matériel technique adapté et Coaching pour skier avec un max. de plaisir, par petits groupes selon le niveau et en sécurité.
Info supplémentaireMatin : théorie en salle...
- Présentation d'un Power Point avec échanges, questions et discussions
- Survol du matériel et de l’équipement rando.
- Choisir son sac et le préparer/charger correctement
- Vêtements : que vais-je mettre et emporter ?
- Choix du matériel : usages – avantages – risques
- Que faut-il acheter pour garantir ta sécurité ?

Après-midi : exercices pratiques à l'extérieur
- Formation progressive et en petits groupes selon le niveau des participants
- Régler ses chaussures et fixer les peaux correctement
- Chausser ses skis et régler les bâtons
- Les différentes conversions, emploi des bâtons et des couteaux.

Partir en rando sécurisé… pour avoir un max. de plaisir !
EquipementMatériel de base : ski rando, peaux, DVA-pelle-sonde. Couverture de survie et lampe frontale.
Facultatif mais recommandé : couteaux
Le tout dans un sac de 28 à 35 lt max.
Récit de course
Inscriptionen ligne du Lu 4 nov. 2024 au Sa 30 nov. 2024, Nbre max. participants 2 / 15
l'inscription par internet n'est pas possible imprimer